Zdraví

Rozdíly mezi psychologem, klinickým psychologem, psychoterapeutem a psychiatrem. Jak ověřit kvalifikaci, úhradu, první termín a kdy hledat akutní pomoc.

Brnění po vitamínu B6? Vysvětlujeme riziko neuropatie, evropský limit 12 mg a jak sečíst B6 z hořčíku, multivitamínu a B-komplexu.

Kdy brát zinek a proč čas není všechno? Prakticky o jídle, nevolnosti, kombinaci s antibiotiky, sčítání dávek a dlouhodobém užívání.

Jak správně užívat D3? Rozdíl mezi kapkami a kapslemi, převod mikrogramů na IU, jídlo, souběh doplňků a situace, kdy dávku řešit s lékařem.

Pomáhá hořčík před spaním? Co říkají studie, jak číst obsah a formu přípravku a kdy místo dalšího doplňku řešit příčinu nespavosti.

Nahradí hořčík ve spreji tablety? Rozlišujeme obsah v lahvičce, vstřebání přes kůži, výsledky studií a bezpečné používání kosmetiky.

Probiotika po antibiotikách nemají jednu délku užívání pro každého. Jak vybrat přípravek, řešit odstup a poznat průjem, který patří k lékaři.

Jaký je rozdíl mezi prebiotiky, probiotiky a fermentovanými potravinami? Praktické čtení etiket, vláknina v jídle a limity doplňků.

Jak porovnat omega-3 z řas podle DHA, EPA a denní porce. Rozdíl proti ALA, modelový výpočet ceny, skladování a důležité limity doplňků.

B12 může chybět i při konzumaci masa. Přehled poruch vstřebávání, léků a příznaků, důvody vyšetření a rozdíl mezi tabletami a injekcemi.